OPM Challenge Workout Tracker

Чували ли сте за едно предизвикателство с Punch Man Workout? Някога си мислел ли да следваш пътя на Сайтама?

Можете ли да предизвикате себе си да направите това

-100 лицеви опори,

-100 клякам,

- 100 седящи и

-10 км

ВСЕКИ ДЕН!!!

Имате чудесна възможност да го откриете. Вземете участие и проследете предизвикателството от нашата молба.

Не се притеснявайте Една тренировка на Punch Man е разделена на ниво 1 до ниво 10.

* Ниво 1: 10 лицеви опори, 10 кляка, 10 седящи и 1 км бягане

* Ниво 2: 20 лицеви опори, 20 кляка, 20 седящи и 2 км бягане

* Ниво 3: 30 лицеви опори, 30 кляка, 30 седящи и 3 км бягане

* Ниво 4: 40 лицеви опори, 40 кляка, 40 седящи и 4 км бягане

* Ниво 5: 50 лицеви опори, 50 кляка, 50 седящи и 5 км бягане

* Ниво 6: 60 лицеви опори, 60 кляка, 60 седящи и 6 км бягане

* Ниво 7: 70 лицеви опори, 70 клякаща, 70 седящи и 7 км бягане

* Ниво 8: 80 лицеви опори, 80 кляка, 80 седящи и 8 км бягане

* Ниво 9: 90 лицеви опори, 90 кляка, 90 седящи и 9 км бягане

* Ниво 10: 100 лицеви опори, 100 клякам, 100 седящи и 10 км бягане

Започнете предизвикателството от ниво, на което сте удобни. Тренирайте ниво за поне 3 дни.

Това, което днес изглежда невъзможно, един ден ще стане вашата загрявка.